Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
Activ'Gym
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.
Objectifs généraux : Concept efficace, agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.
Objectifs spécifiques : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique.
Activ'Bike
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Nombre de participants : Selon le matériel disponible.
Matériel : 1 vélo aquatique par participant.
Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé.
Objectifs spécifiques : Amincir et raffermir le bas du corps, booster son tonus musculaire et augmenter son endurance.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique.
Sur réservation.
Activ'Training
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Nombre de participants : Selon le matériel disponible.
Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.
Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé, agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.
Objectifs spécifiques : Booster son tonus musculaire, augmenter son endurance. Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique, sur plusieurs ateliers.
Sur réservation.
PLANNING DES ACTIVITÉS SPORTIVES AQUATIQUES (Hors vacances scolaires)
- LUNDI
- Activ'Bike
10:00 - 10:45 - Activ’Gym/Activ’Tonic
19:00 - 19:45
- MARDI
- Activ’Gym/Activ’Tonic
10:00 - 10:45 - Activ’Gym/Activ’Tonic
16:30 - 17:15
- MERCREDI
- Activ’Gym/Activ’Tonic
10:00 - 10:45 - Activ'Bike
19:00 - 19:45 - Activ'Tonic
20:00 - 20:45
- JEUDI
- Activ’Gym/Activ’Tonic
10:00 - 10:45 - Activ'Bike
12:30 - 13:15 - Activ'Training
19:00 - 19:45 - Activ'Bike
20:00 - 20:45
- VENDREDI
- Activ’Gym/Activ’Tonic
10:00 - 10:45 - Activ’Gym/Activ’Tonic
16:45 - 17:30
- SAMEDI
- DIMANCHE